Sentadilla 18kg
Elevaciones de talón 8kg
Press de banca 27kg +
Dominadas RackChin --
Press militar 18kg
Press francés 13kg
Curl alterno 20kg
impresiones: Me he dado cuenta de que mejora mi agarre realizando los ejercicios de espalda en la litera, es estrecho y menos cómodo que la barra de decathlon, he desarrollado más fuerza así que sustituyo las dominadas asistidas por las rack-chin.
Progreso en pecho, buena memoria muscular.
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